Formcheck

Då var vecka 2 avklarad. Känns som att det vart en lååång vecka då det var min helg på jobbet och jag alltså spenderat 8 timmar där varje jäkla dag. Och det har känts. Har vaknat upp med ont i halsen några dagar nu men hoppas att det ska släppa denna veckan. Är ledig alla sju dagar så kan fokusera på att bara träna, äta och vila. Skönt! Kardion blev lite lidande under veckan som gått men körde desto hårdare under själva styrkan. Kommer bli mer flåsträning nu framöver. Dels i form av dans (i alla fall denna veckan) men också i form av ett par olika styrkecirklar per vecka.

Anyway! Här har ni formbilden:

Dag 1                                        Dag 14

Lite skillnad har det blivit ändå tycker jag. "Bara" 0,5kg minus på vågen men känner mig lättare och tajtare. Framför allt kring midjan, som även syns lite på bilderna.

Även maten ska korrigeras en del framöver. Det har blivit för mycket animaliskt fett och för lite vegitabiliskt fett (typ omega3) de här två veckorna. Det märks tydligast på min hud som blir torr som fnöske. Mindre mysigt att klappa på.. Annars har jag nästan ätit godare mat de här veckorna än vad jag gjorde innan. Blir helt klart mer uppfinningsrik när jag drar åt kalorierna. Är liksom så illa tvungen!

Proteinpannkakor med banan och Walden Farms chokladsås

Köttfärssås med shiratakinudlar, lök, champinjoner och paprika

Det här är lite åt det avancerade hållet när det gäller matlagning för mig. Så kass/ointresserad är jag av matlagning. Men jag bättrar mig :)!

Dagens träningspass blir först ett bröstpass på gymmet om ett par timmar och senare i kväll står streetdans på schemat. Min absoluta favorit cardio!

Pöss och Peace out!