Back in business

Äntligen är jag nästan helt frisk och är tillbaka både på jobbet och gymmet. Det känns dock i kroppen att immunförsvaret varit svagt. Detta faktum plus att jag börjat kolhydratsvarva (3 dagar lågt, en dag högt) denna veckan gjorde att dagens benpass var bland de segaste och mest krampaktiga jag vart med om hittills.  Men jag bet ihop! Och jag tror nog jag aldrig har kastat ihop och slukat en middag snabbare än dagens.

Omelett, sallad, kallrökt lax och 5% färskost med pepparrot

Äter som jag skrivit i ett tidigare inlägg enligt Periodisk Fasta. Jag fastar alltså större delen av dagen och äter bara ett par gånger under några timmar på kvällen, efter träningen. Trivs jättebra med det då jag hatar att äta massa små minimål över dagen. Att sprida ut ca 1700 kcal på frukost, lunch, middag och ett par mellanmål per dag blir bara som små aptitretare för mig. Så att i stället klämma ihop alla kalorier på ett par mål efter träningen, då jag är som hungrigast, gör att jag kan äta mig ordentligt mätt och tillfredsställd.

Allt detta matskrivande gjorde mig mer hungrig...
Så pussåkram :D!