Stå ut, eller lägga ner? Det är frågan.

Ja, det är frågan jag ställt mig de senaste dagarna. Idag är det dag 18 på den här ketodieten och kan redan nu faktiskt dra slutsatsen att det inte är något för mig. Visst har den gett vissa fysiska resultat! Har kommit fram lite nya konturer, framförallt på benen. Ridbyxlåren är betydligt mindre. Huden jämnare och celluliterna nästan borta. Gjorde ett test på vågen tidigare idag och har gått ner ca 1,5 fett%. Så tummen upp för det!

Men fy satan va trött jag varit hela tiden! Sömnig, seg, full med mjölksyra. Grinig och emotionell har jag varit också.. Varje pass har varit en pina. Ogillar den känslan väldigt starkt. Saknar energin jag brukar ha. Saknar pumpet. Saknar känslan av att inte vilja sluta, trots att jag kört hårt långt över en timma. Nu har jag bara gått på ren envishet eftersom kroppen helst har velat lägga sig ner och dö efter de första övningarna.
Så frågan är alltså: är det värt att fortsätta tiden ut? Tvivlar starkt på det. Jag vet att jag mår både fysiskt och psykiskt bättre av att inte äta så mycket kolhydrater men att skippa dem helt var inte heller nått bra. Ska nog gå tillbaka till att kolhydratsvarva eller ha en laddardag nån eller ett par dagar i veckan. Efter ett år av experimenterande får jag nog säga att det är det som funkar bäst för mig.

Det är tur att jag har semester så jag slipper göra nått annat än träna och sova just nu ;).
Gonatt och sov gott!

Otåligt tålmodig

Två veckor har gått på den här dieten nu och man kan väl säga att det har vart ganska så upp och ner. Med allt. Humöret, orken, magen, hungern, vikten, styrkan.. Ja, allt! Har legat på ungefär samma kalorimängd och ca 70 E% från fett hela tiden så har inte experimenterat särskilt mycket där. Har bestämt mig för att fortsätta de resterande 2 veckorna men från och med nu höja proteinintaget och sänka fettintaget en aning. Kanske ligga på 55-60 E% fett i stället och se vad som händer. Har alltid haft ett riktigt kasst tålamod när det kommer till resultat. Det blir verkligen bättre och bättre men då och då vill jag bara skita i allt för att jag inte tycker att jag ser några framsteg alls. Men då övar jag på att ha tålamod med min otåliga sida :)

Träningen har gått rätt så bra ändå men mitt största issue med de här veckornas träning har varit att jag känt mig så himla platt! Innan jag hoppade på det här så hade jag börjat få ett grymt pump i nästan varenda muskel jag körde men det har helt försvunnit. Upplever jag i alla fall. Saknar mina svullna och pumpade muskler! Vet inte om det beror på bristen på kolhydrater eller nått men det är väl bara att gilla läget ett par veckor till helt enkelt.

Nu har jag i alla fall äntligen SEMESTER!! Har inget som helst planerat och det ska bli helt underbart att bara göra vad som faller mig in under några veckor framöver. Wohoo!

Peace out darlings!

Fettdriven kropp

Helluu! Den här veckan har jag startat en kontrollerad ketogen diet. Att vara i ketos betyder att kroppen drivs av ketoner som utvinns från fett. En väldigt inspirerande tjej vid namn Emelie Trossö Ledin, vars blogg jag följer slaviskt, startade för två veckor sen en 30 dagars ketogen diet och bad alla läsare som ville att haka på. Jag tänkte först vänta några månader men kunde inte hålla mig längre nu. Är så nyfiken på hur min kropp reagerar på den här typen av diet. Kika förbi trainlikeagirl.se så ser ni vad det är jag hoppat på. Vet ju att jag är känslig för kolhydrater och vad de gör med mitt sockersug så tänker att det kan vara bra att göra en kolhydratsdetox :). Första veckan kan vara tuff när kroppen ställer om sig från kolhydratsdrift till fettdrift, så det gäller att stå ut. Men är jäkligt motiverad så visst fan ska jag klara det här!

Börjar på ca 20 fett% så får vi se sen om 4 veckor vad jag ligger på då. Exciting!! Träningen går bra än så länge men känner nu när tredje dagen har gått att det börjar bli lite segare. Förmodligen har jag rätt fyllda glykogendepåer eftersom jag käkat alla kolhydrater jag kommit över under förra veckan (ja, det var "den där" veckan) så det tar förmodligen några dagar till innan jag kommer in i ketos ordentligt. Så det gäller som sagt att stå ut under övergången för sen kommer all överskottsenergi jag gör av med komma från fettet. Grymt va?

I'll keep you posted!
Over and out :*