Har inte blivit mer än ca 5 timmar per natt i 8 dagar på raken från förra helgen men tog igen lite nu under lördag och söndag. Har sovit länge på mornarna och även somnat i soffan under eftermiddagarna :D. Har oftast mycket att göra på dagarna och trivs bra med det men då och då är det skönt att ha en helt oplanerad helg och bara ligga och dega i soffan och kolla på dåliga serier.
Dagens axelpass avslutades med högintensiv intervall träning (hiit) i form av plyometriska övningar så som squat jumps, skidhopp, box hopp och lite sånt. Ger en helt galen mjölksyra för någon som mig som sällan kör sån typ av träning annars. Men har börjat älska känslan både under och efter sånna pass så kommer helt klart lägga in det i träningen från nu. Har gått på några av LesMills nya Grit-pass nu på senaste och har fått mersmak! Har ju kört väldigt mycket byggträning dessa snart 2 åren sen jag började med styrketräningen seriöst och tycker ändå att jag har fått upp en rätt bra volym på de flesta kroppsdelar. Nu vill jag bara finslipa vissa partier och skala av lite fett egentligen. Och eftersom jag kräks på långdragen tråkcardio så tror jag Grit-passen och egen plyoträning kan göra mycket där. Behöver få in lite ny typ av träning också, för att hålla motivationen uppe :).
Nu blir det en lång hemma-spa-dusch innan sängen.
Pössåkram!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar