Skärpning!

Ja, skäms på mig! Jag som började komma igång rätt bra med det här bloggandet. Skärpning nu. Men för att försvara mig själv lite så har jag väl helt enkelt inte känt att jag haft så mycket att skriva om. Och sen har mina veckor en tendens att gå väldigt fort! Alla vardagar är väldigt lika och sen vips så är det helg. Man försöker vara lite social och hinna med det man inte gör under veckodagarna och så plötsligt är det måndag igen. Har varken tränat eller ätit utifrån något specifikt mål nu de senaste veckorna utan har i stället varit mer "avslappnad". Det blev till och med lite för mycket alkohol förra helgen. Det var första gången sen juldagen om jag minns rätt.

Dagen efter blev jag också påmind om varför jag dricker alkohol så sällan...

Har de senaste veckorna ätit ungefär 80% "cleant". Tyvärr har jag insett att min kropp inte riktigt gillar det då sockersuget blivit starkare och jag svullnat upp rätt rejält. Så juni ska bli en "ren" månad med mat som min kropp gillar och mer cardio i träningen.

Har kört på rätt tungt på träningarna nu ett tag. Har ökat massor i styrka och det känns helt underbart! Kan nog tacka min fantastiska osteopat Niklas för detta. Har gått hos honom regelbundet nu i ett halvår och justerat allt som varit snett och konstigt, framför allt i ryggen. Skillnaden mellan nu och för ett halvår sen är enorm! Tycker även att det börjar synas i spegel nu att kroppen är mer jämn och avslappnad. Alla spänningar han har släppt upp i bröstryggen har gjort att jag breddat mig rätt mycket där över.

Nu är det snart läggdags. Går upp 4:45 denna veckan för att kunna ta en timmas powerwalk till jobbet varje morgon. Väldigt skön start på dagen faktiskt!

Gonatt och sov gott!
Pussåkram