Var väldigt svullen av allt matintag veckan innan men det känns helt fantastiskt att ha tillbaka styrkan och känslan av explosivitet igen.
Maten då? Efter förra helgen alldeles för stora sockerintag som resulterade i huvudvärk och illamående hela söndagen så har jag gått tillbaka till min vanliga hälsosamma mat och att hålla koll på mitt kaloriintag. Jag behöver sådana svullarhelger då och då. Mest för psykets skull. För jag vet ju att min kropp inte mår bra av det. Men som tur är behövs de tillfällena mer och mer sällan.
Från och med veckan som gått har jag också bestämt mig att förutom gluten, som jag tagit bort för ett tag sen, även ta bort mjölkprodukter ur kosten. Min mage har en tendens att svullna upp till en storlek som påminner om en gravidmage i typ 39de veckan. No joke. Och eftersom magen är en sån central del i välbefinnandet så vill jag verkligen få bukt på problemet. Känns mycket bättre redan faktiskt!
Köpte hem lite mer proteinpulver och aminosyror från Fitnessguru också. Deras nya äggprotein bland annat.
Helt fantastiskt gott att göra proteinfluff på. Och pannkakor. Och massa annat!
Dagens träning blir ben med fokus på rumpa. Kommer börja med många set knäböj där jag börjar lätt för att sedan öka vikterna och minska repsantalet. Därefter blir det ett par övningar för baksida lår, 2-3 övningar för rumpa för att sedan avsluta med vader.
Pussåkram så länge!
